Pilates en Ponteceso

Hello, nice to move you
Rúa Pascual Veiga, 22, 15010 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
654 63 05 34
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Salusport Pilates
Rúa Juan Flórez, 49, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 88 66 26
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Sanara Studio
Rúa Doantes de Sangue, 2, Escalera Derecha, 1º A, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
678 93 24 77
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Pilates Motion
Avenida Finisterre, 64, bajo, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
623 16 40 50
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Purna Yoga
Rua Argentina, 21, 15011 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
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Centro ESTP
Rúa Orzán, 59, bajo, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 20 31 73
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Bikram Yoga Spain
Praza Mestre Mateo, nº6, bajo, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 91 61 14
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Corulife Health & Beauty
Rúa Rosalía de Castro, 14, Entreplanta Izquierda, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 12 87 26
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Pilates Estudio Roberto Martínez
C. Francisco Mariño, 5, 1º Izda, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
630 98 11 38
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ESTUDIO DE PILATES CARMEN FERNANDEZ
Av. de Oza, 72, bajo, 15006 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
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Spazio Pilates
Rúa Adelaida Muro, 18, 15002 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 92 75 73
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LS Yoga Studio
Rua Santa Catalina, 16-18-20, 1ºB, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
665 38 88 05
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Mobclub
R. San Andrés, 145, Bajo, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
685 87 93 42
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yogacoruña.es
Av. da Concordia, 50, Bajo Izq, 15009 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
615 83 63 76
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El Centro Pilates
Rúa Alfredo Vicenti, 36, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 88 39 58
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BHARANI
Rúa Marqués de Pontejos, 15001 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
623 97 40 73
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FisioPilates Coruña
Rúa Voluntariado, Nº3, 3D, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 22 63 51
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Gyrotonic Coruña
Rúa Voluntariado, 3, Piso 1, Portal D, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
698 12 21 32
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ShantaVira
Rúa Costa da Unión, 9, Bajo, 15005 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
696 50 89 72
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Pilates Classic
Rúa Panaderas, Rúa Papagaio, 26, 28, 15001 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 91 46 65
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Pilates Goa
Rda. de Outeiro, 421, 1A, 15011 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
699 93 12 02
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Útera Lunera | Yoga y Meditación
Rda. de Monte Alto, 40, bajo, 15002 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
662 00 50 33
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Inspira - Yoga Coruña
Avenida Finisterre, 125, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
644 86 88 37
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Prana Studio Yoga
Av. Primo de Rivera, 10, 15006 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 92 55 05
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Miyoga Studio
Rúa Federico Tapia, 65, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
650 32 93 92
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Mejores pilates en Ponteceso

El pilates es una disciplina centrada en la mejora de la postura, la respiración y el control corporal, con aplicaciones tanto preventivas como terapéuticas. En Ponteceso existen diferentes formatos que responden a necesidades diversas: clases de suelo (mat), aparatos como reformer y cadillac, sesiones individuales y grupos reducidos. Para localizar los mejores pilates en Ponteceso conviene revisar la formación del profesorado, la ratio alumno/instructor y el equipamiento disponible.

Las sesiones de pilates trabajan la fuerza profunda, la movilidad articular y la coordinación; son habituales en programas de recuperación postural y rehabilitación. Al buscar opciones en Ponteceso resulta útil comparar horarios, tipos de tarifas y si las instalaciones ofrecen valoración inicial. Algunos centros complementan las clases con fisioterapia o entrenamiento personalizado.

Si priorizas la experiencia de otros usuarios, los listados de centros y las opiniones permiten identificar centros con mayor frecuencia de recomendaciones. Otra pista para encontrar pilates más recomendados en Ponteceso es confirmar si los instructores cuentan con certificaciones reconocidas y experiencia clínica cuando es necesario adaptar ejercicios por lesión.

Para quienes valoran la calidad del servicio, la evaluación de la metodología y la limpieza de los materiales es esencial. También es recomendable preguntar por el número máximo de participantes en cada clase y si el programa incluye progresiones para distintos niveles. Estos criterios ayudan a distinguir los pilates mejor valorados en Ponteceso de aquellos que solo ofertan precios bajos.

En la práctica diaria de pilates es habitual encontrar sesiones dirigidas a embarazadas, deportistas y personas mayores. Evalúa si el centro ofrece pruebas de nivel y planes de progresión adaptados; así se garantiza que la práctica sea segura y efectiva para objetivos concretos como reducción del dolor lumbar o mejora del rendimiento físico.

Precio de pilates en Ponteceso

Entrenamiento funcional con pilates en Ponteceso

Programa que aplica principios del pilates para mejorar patrones funcionales de movimiento utilizados en la vida diaria y en el deporte en Ponteceso. 25,30€ - 45,54€ / clase

Pilates para recuperación postoperatoria en Ponteceso

Programa de pilates adaptado a pacientes postoperatorios que busca recuperar movilidad, fuerza y funcionalidad controlando cargas y progresiones en Ponteceso. 45,47€ - 80,84€ / sesión

Pilates para ciclistas en Ponteceso

Entrenamiento de pilates centrado en la movilidad de cadera, estabilidad lumbar y fuerza del core para mejorar el rendimiento y confort en la bicicleta en Ponteceso. 25,29€ - 45,53€ / clase

Pilates para mejora del equilibrio y prevención de caídas en Ponteceso

Programa específico que utiliza ejercicios de pilates para mejorar el equilibrio estático y dinámico, especialmente en poblaciones de riesgo en Ponteceso. 15,18€ - 30,36€ / clase

Mentoría y supervisión profesional para instructores en Ponteceso

Servicio de mentoring para docentes de pilates que ofrece revisión de casos, observación de clases y feedback técnico en Ponteceso. 50,51€ - 121,22€ / hora

Mantenimiento y calibración de aparatos de pilates en Ponteceso

Servicio técnico de revisión, ajuste y mantenimiento preventivo de equipos como Reformer, Cadillac y Chair para garantizar seguridad en estudios de Ponteceso. 60,76€ - 121,53€ / hora

Pilates para prevención de lesiones en Ponteceso

Programa preventivo de pilates que identifica desequilibrios y fortalece cadenas musculares para reducir el riesgo de lesión en Ponteceso. 30,36€ - 55,66€ / clase

Pilates para suelo pélvico en Ponteceso

Intervención de pilates que incluye ejercicios para la activación y coordinación del suelo pélvico y el diafragma, indicada para disfunciones pélvicas en Ponteceso. 40,44€ - 60,66€ / sesión

Pilates para bailarines en Ponteceso

Programa de pilates orientado a bailarines que mejora la alineación, el control postural y la movilidad específica para técnicas de danza en Ponteceso. 30,31€ - 50,52€ / clase

Pilates para dolor lumbar en Ponteceso

Programa específico de pilates para el manejo del dolor lumbar que incluye evaluación, ejercicios de estabilización y progresiones terapéuticas en Ponteceso. 35,41€ - 60,71€ / sesión

Pilates terapéutico para artritis y artrosis en Ponteceso

Intervención de pilates enfocada en mejorar la movilidad articular, reducir el dolor y mantener función en personas con artritis u osteoartritis en Ponteceso. 30,39€ - 55,71€ / clase

Sesiones híbridas pilates + fisioterapia en Ponteceso

Programa integrador que combina técnicas de fisioterapia y pilates para abordar problemas musculoesqueléticos de forma complementaria en Ponteceso. 50,54€ - 90,98€ / sesión

Taller intensivo y workshop de pilates en Ponteceso

Actividad formativa de corta duración que profundiza en técnicas, secuencias o uso de aparatos específicos del pilates, ofrecida en Ponteceso. 40,46€ - 182,06€ / curso

Clase semi-privada (pequeño grupo 2-4 personas) en Ponteceso

Sesión de pilates en formato reducido que permite atención más personalizada que una clase grande, manteniendo interacciones entre participantes en Ponteceso. 25,28€ - 40,45€ / clase

Pilates para corredores en Ponteceso

Programa de pilates diseñado para corredores que trabaja fuerza del core, estabilidad de cadera y movilidad para mejorar la eficiencia de la zancada en Ponteceso. 25,25€ - 45,45€ / clase

Clases online de pilates en directo en Ponteceso

Sesiones de pilates transmitidas en vivo que permiten la práctica guiada desde casa, con indicaciones sobre técnica y modificaciones para participantes en Ponteceso. 8,10€ - 20,25€ / clase

Programa de mantenimiento corporal (sesiones periódicas) en Ponteceso

Plan de sesiones regulares de pilates orientado al mantenimiento de logros funcionales y prevención de recaídas en Ponteceso. 50,53€ - 151,59€ / mes

Consulta de programación individualizada de pilates en Ponteceso

Servicio de diseño de programas personales de pilates que incluye objetivos, progresiones y pautas para la práctica autónoma en Ponteceso. 30,32€ / servicio

Pilates prenatal en Ponteceso

Programa de pilates adaptado al embarazo que trabaja la movilidad, la fuerza del tronco y la respiración para controlar molestias posturales en Ponteceso. 20,24€ - 35,41€ / clase

Pilates para niños y adolescentes en Ponteceso

Clases de pilates adaptadas a menores que fomentan la coordinación, la postura y la conciencia corporal con metodología adecuada a la edad en Ponteceso. 12,14€ - 25,29€ / clase

Análisis biomecánico y de la marcha en Ponteceso

Servicio de análisis biomecánico que estudia la marcha y la distribución de cargas para ajustar ejercicios de pilates y calzado o plantillas en Ponteceso. 60,78€ - 121,55€ / evaluación

Pilates postnatal en Ponteceso

Sesiones de pilates orientadas a la recuperación postparto que se centran en el suelo pélvico, la diástasis abdominal y la reeducación postural en Ponteceso. 22,27€ - 40,49€ / clase

Pilates en reformer (clase grupal) en Ponteceso

Sesión grupal en máquinas Reformer que combina resistencia y control del movimiento para trabajar fuerza y movilidad, impartida en estudios especializados de Ponteceso. 18,19€ - 30,32€ / clase

Pilates para rehabilitación de lesiones deportivas en Ponteceso

Programa de pilates enfocado en la recuperación de lesiones deportivas que integra ejercicios de estabilidad, movilidad y reequilibrio muscular en Ponteceso. 40,45€ - 70,78€ / sesión

Alquiler de estudio de pilates por horas en Ponteceso

Servicio de alquiler por horas de salas equipadas con material de pilates para instructores o profesionales que necesitan espacio en Ponteceso. 20,25€ - 50,64€ / hora

Pilates adaptado para patologías neurológicas en Ponteceso

Intervención de pilates modificada para personas con alteraciones neurológicas que busca mejorar control motor, equilibrio y coordinación en Ponteceso. 45,45€ - 80,80€ / sesión

Formación básica para profesores de pilates (nivel 1) en Ponteceso

Curso de iniciación dirigido a futuros instructores que cubre fundamentos teóricos y prácticos del método pilates, impartido en Ponteceso. 404,83€ - 1.214,50€ / curso

Programas de pilates a domicilio en Ponteceso

Sesiones de pilates ofrecidas en el domicilio del cliente para adaptar el entrenamiento al entorno personal y necesidades individuales en Ponteceso. 60,75€ - 101,26€ / sesión

Pilates clínico integrado con fisioterapia en Ponteceso

Programa de pilates aplicado por fisioterapeutas para tratar disfunciones musculoesqueléticas, combinando evaluación clínica y ejercicios terapéuticos en Ponteceso. 45,56€ - 75,93€ / sesión

Clase de prueba introductoria en Ponteceso

Clase única de carácter introductorio que presenta los principios básicos del pilates y evalúa el nivel inicial del alumno en Ponteceso. 10,10€ / clase

Pilates con suspensión (TRX/Pilates suspension) en Ponteceso

Sesión de pilates que utiliza sistemas de suspensión para aumentar la demanda de estabilidad y fuerza mediante ejercicios en suspensión en Ponteceso. 20,22€ - 35,39€ / clase

Clase de pilates suelo (mat) grupal en Ponteceso

Clase de pilates en colchoneta centrada en ejercicios de respiración, control postural y fortalecimiento del core, impartida en grupo en Ponteceso para mejorar fuerza, flexibilidad y alineación corporal. 12,12€ - 18,18€ / clase

Pilates para tercera edad en Ponteceso

Clases de pilates adaptadas a personas mayores que trabajan equilibrio, movilidad articular y fuerza funcional para mantener la autonomía en Ponteceso. 10,10€ - 18,18€ / clase

Pilates en Cadillac / Torre en Ponteceso

Sesiones que emplean el Cadillac (torre) para realizar ejercicios que requieren accesorios y soportes, orientadas a la mejora de movilidad y fuerza en Ponteceso. 35,44€ - 60,75€ / sesión

Clase privada de pilates (1:1) en Ponteceso

Sesión individual de pilates adaptada a las necesidades personales del alumno, centrada en ejercicios específicos y correcciones técnicas realizadas en Ponteceso para optimizar la progresión y seguridad. 45,45€ - 70,70€ / hora

Sesión de respiración y movilidad diafragmática en Ponteceso

Intervención centrada en la respiración y la movilidad toracoabdominal que complementa el pilates para mejorar la función ventilatoria en Ponteceso. 30,35€ - 50,58€ / sesión

Pilates para escoliosis en Ponteceso

Programa especializado que utiliza pilates para mejorar la postura, la simetría muscular y la movilidad en personas con escoliosis en Ponteceso. 40,48€ - 70,83€ / sesión

Pilates en reformer (sesión privada) en Ponteceso

Sesión individual en Reformer orientada a la adaptación de ejercicios, progresión personalizada y trabajo de rehabilitación o rendimiento en Ponteceso. 50,59€ - 80,94€ / hora

Clases corporativas de pilates (empresas) en Ponteceso

Sesiones de pilates impartidas en el centro de trabajo para mejorar la ergonomía, reducir tensión muscular y fomentar el bienestar en empleados de Ponteceso. 80,92€ - 202,31€ / sesión

Pase de 8 clases (bono) en Ponteceso

Bono de 8 clases que permite planificar sesiones de pilates a lo largo de varias semanas y distribuir la formación en Ponteceso. 85,95€ - 141,57€ / pack

Pack mensual de pilates (clases grupales) en Ponteceso

Paquete mensual que incluye un número determinado de clases grupales de pilates para garantizar continuidad en la práctica en Ponteceso. 50,58€ - 121,40€ / mes

Evaluación postural y de movimiento en Ponteceso

Sesión de valoración que analiza postura, estabilidad y patrón de movimiento para detectar limitaciones y diseñar un plan de pilates en Ponteceso. 35,37€ - 55,58€ / sesión

Pilates en Wunda Chair en Ponteceso

Sesiones de pilates que emplean la Wunda Chair para trabajar fuerza, equilibrio y control unilaterales, impartidas en estudios especializados de Ponteceso. 30,31€ - 55,57€ / sesión

Pilates para mejora de la flexibilidad en Ponteceso

Sesiones de pilates centradas en elongación muscular y movilidad articular para aumentar el rango de movimiento y prevenir acortamientos en Ponteceso. 20,21€ - 40,42€ / clase

Pilates para mejora de la postura en entornos de oficina en Ponteceso

Programa de breve duración que enseña ejercicios y pautas posturales para reducir molestias derivadas del trabajo sedentario en Ponteceso. 81,04€ - 151,95€ / sesión

Pilates en combinación de aparatos en Ponteceso

Programa que combina Reformer, Cadillac, Chair y accesorios para ofrecer una sesión integral de pilates adaptada a objetivos específicos en Ponteceso. 40,42€ - 70,73€ / sesión

Formación avanzada y especializaciones para instructores en Ponteceso

Cursos de especialización que profundizan en técnicas avanzadas, aparatos concretos o aplicación clínica del pilates en Ponteceso. 607,26€ - 1.821,78€ / curso
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